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Vous vous sentez à bout, limite burn-out, vous n’arrivez plus à arrêter vos pensées et vous avez peur de craquer ? Pouvez vous agir seul ?

Le burn-out agit comme un véritable « court-circuit » dans notre cerveau, conséquence d’une surchauffe générale de notre état physique et psychique. Il est « le point de non-retour » qui suit une période d’épuisement dont les manifestations physiques, émotionnelles et comportementales, véritables systèmes d’alarme, n’ont pas été suffisamment entendu ou décodé par la personne qui les vit, ni par l’entourage qui se sent le plus souvent démuni.

Le mot « burn-out » est aussi devenu une sorte d’expression dans notre quotidien : « je suis en plein de burn-out ce matin !», voulant exprimer le fait d’être fatigué, débordé… ce qui malheureusement vient « détourner » ce qu’est vraiment un burn-out et ces conséquences graves pour la personne qui le subit.

Lorsque le burn-out vous guette, au delà du stress aigu qui vous envahi, vous sentez que vos ressources s’amenuisent avec des manifestations concrètes : perte de mémoire, baisse de votre capacité de travail, difficulté de prise de recul, vous devenez irritable pour un rien, parfois au borde de la crise de nerf, vous n’avez plus de filtre émotionnel et vous prenez tout mal, vous vous sentez seul dans votre problème, incompris ou bien dans l’impossibilité de vous confier par peur d’être exposé à des risques encore plus, de décevoir ou de paraître faible.
L’angoisse prend le pas sur l’anxiété, vous vous isolez, vous désintéressez de plus en plus de l’autre jusqu’à même la perte de votre libido. Au niveau physique vous cumulez aussi les symptômes : tensions musculaires, troubles du sommeil, maux de tête, mal de dos, troubles intestinaux, problèmes dermatologiques,…

Vous vous sentez dans un brouillard mental avec vos nerfs et votre corps prêt à lâcher sans pouvoir vous autorisez à lever le pied car quand on est passionné, avec un métier prenant des responsabilités, des enjeux et des personnes qui comptent sur vous, s’arrêter et bien la dernière chose qu’on ait envie de faire, sans compter les conséquences qu’on imagine de cet arrêt : le jugement des collègues ou des clients, la charge de travail qui sera encore plus importante au retour, les possibilités de nouveaux projets remises en question car on risque de ne plus être reconnu comme « au top », la peur de décevoir l’entourage proche, de perdre son statut, son train de vie, et de perdre le contrôle de la situation.

Heureusement, burn-out ne rime pas avec « fin ». Que vous soyez en burn-out ou juste au bord, il est possible de vous reconstruire pour sortir du brouillard mental, reprendre les rennes pour vous créer une vie performante et équilibrée qui donne du sens au niveau personnel et professionnel, et de transformer votre épreuve de votre (pré)burn-out en véritable opportunité de vie, vous permettant de renouer avec la sérénité, l’équilibre, la raison d’être…et plus encore.

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Vous souhaitez prendre rendez-vous, MONTANTES HOGAN HOGAN HXW1820D66176A458T MULTICOLORE REBEL REBEL FEMME CUIR BASKETS H4wq6w85x pour que nous puissions organiser ensemble notre prochaine séance, en face à face à mon cabinet.

TEMPS DE PAUSE

Je vous propose de vous poser la question suivante ?
Si vous étiez en séance avec moi, quelle est la question vous auriez envie de me poser ?

Si vous décidiez d’entamer une démarche de changement, quelle serait votre demande ? l’état désiré que vous souhaiteriez atteindre ?